山药排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

山药排骨玉米汤的做法

• 1.山药去皮洗净，排骨和玉米洗净

• 2.玉米，山药切段，姜切片

• 3.山药放入碗中用清水泡着（以防变色）

• 4.排骨焯水

• 5.焯好水的排骨和玉米放入高压锅中，姜片也一同放入

• 6.放适量的水

• 7.盖好高压锅盖子，上汽后压十五分钟

• 8.待减压阀落下，放入山药和盐，盖好盖子再压五分钟

• 9.待减压阀再次落下加入鸡精即可

• 10.成品图