蒜爆章鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
大葱：通阳、解毒、活血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蒜爆章鱼的做法

• 1.章鱼用盐，或生粉，洗净粘液体待用。

• 2.章鱼改刀，姜，葱，蒜改刀，把切的的章鱼焯水。取一小碗调汁，料酒，耗油，少许老抽，盐少许，味精，糖多些，加少许生粉，备用。

• 3.热锅冷油，下蒜，葱爆香呈金黄色，再加姜，倒入章鱼大火爆炒几下，马上倒入调好的酱汁，快速翻炒，撒胡椒粉，淋明油，出锅装盘。