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菠菜疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-17 12:31:42  阅读:5112+ 来源:本站原创 作者:明道

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉适量菠菜适量相克食物
鸡蛋两个相克食物适量
香葱适量相克食物香油少许

菠菜疙瘩汤的做法

  • 1.菠菜洗净,放入开水焯一下。焯一下,去除草酸。

  • 2.菠菜切一公分长小段,放碗里备用。鸡蛋打到碗里,搅拌,备用。

  • 3.少量面粉放大碗里,一只手慢慢倒水,用筷子快速搅拌。搅成小面疙瘩,没有干面。

  • 4.锅烧热,放少许油,加葱爆香,加水烧开。倒入面疙瘩,快速搅拌,免得成一坨。锅开两分钟,加入菠菜,烧开。再徐徐倒入蛋液。关火,撒盐,香葱,滴香油,ok啦

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