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炸鸡块的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-17 02:35:47  阅读:875+ 来源:本站原创 作者:闰妮

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物
玉米淀粉适量 面包糠适量
适量 腌肉料:
五香粉适量 椒盐适量
胡椒粉适量适量
鸡精适量 生抽适量
适量料酒适量

炸鸡块的做法

  • 1.鸡胸肉去皮洗净切成小块

  • 2.把鸡块放入大碗中,加入五香粉、椒盐、胡椒粉、盐、鸡精、生抽、油、料酒抓匀腌制三小时,(如果有时间可放入冰箱冷藏腌制一夜)

  • 3.鸡蛋打散,淀粉、面包糠分别放入盘中备用

  • 4.先把鸡块放入淀粉中沾上一层薄薄的淀粉

  • 5.然后放入鸡蛋液中滚一圈

  • 6.再放入面包糠中让其表面裹上面包糠

  • 7.依次做好所有的鸡块

  • 8.锅中倒入适量油烧至六成热时放入鸡块,中小火炸至金黄色

  • 9.捞出沥干油分后即可装盘食用

  • 10.成品图

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