蒜蓉丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉丝瓜的做法

• 1.自家丝瓜

• 2.削皮备用

• 3.剥皮洗好备用

• 4.丝瓜滚刀切小块

• 5.蒜切成末

• 6.锅中放入适量花生油

• 7.放入丝瓜翻炒2-3分钟，放入鸡精，适量盐。

• 8.关火放入蒜末准备出锅

• 9.出锅