蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

蔬菜炒饭的做法

• 1.熟玉米粒

• 2.青椒洗净切丁备用

• 3.胡萝卜切丁备用

• 4.鸡蛋打入碗里，搅拌均匀

• 5.锅烧热，加入食用油

• 6.放入鸡蛋，煎熟，盛入碗里备用

• 7.用炒鸡蛋的油，把胡萝卜，玉米粒，青椒丁一起下入锅里翻炒均匀

• 8.放入米饭翻炒均匀，加入盐即可。

• 9.做好的蔬菜炒饭