自制豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

自制豆沙馅的做法

• 1.红豆放进水里泡3个小时左右

• 2.放入锅里煮（两倍的红豆水）煮的过程中感觉豆子没熟可以再加水，

• 3.豆子煮熟后，趁里面还有水，加入白糖，（甜度自己定）再不停的搅拌，直到豆子水气3/4干

• 4.豆沙做好了！