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四川红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-16 21:59:08  阅读:3262+ 来源:本站原创 作者:张智霖

健康功效

料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

鱼肉400克辣椒4个相克食物
花椒适量酱油适量
适量 鸡精适量
料酒少许少许相克食物
适量适量相克食物
生姜20克相克食物大蒜适量相克食物
适量

四川红烧鱼的做法

  • 1.鱼肉切好之后用酱油.盐葱鸡精.腌制30分钟更好的入味.

  • 2.生姜.辣椒.大蒜.葱.准备好.花椒和一个八角

  • 3.油热锅生姜下锅.煎鱼油要多一些

  • 4.加入鱼肉.先不要翻动.小火炸制.加入花椒.

  • 5.煎制一会慢慢炒底翻面煎炸.两面煎制均匀.➕少许料酒呛一下腥味.再➕少许醋.

  • 6.加水.烧开.➕盐➕鸡精➕

  • 7.➕水➕大蒜➕葱.大火烧开.小火慢炖5分钟收汤即可

  • 8.出锅加葱花装饰

  • 9.摆拍

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