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青椒鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-16 20:57:15  阅读:1521+ 来源:本站原创 作者:黄雅莉

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

鱿鱼卷 大青椒
青红辣椒 鲜香菇
葱姜蒜丝 大喜大辣烤肉酱
蚝油料酒
鸡精

青椒鱿鱼卷的做法

  • 1.将鱿鱼切十字花刀,放入开水中氽烫,成卷捞出,切一厘米长的小卷,备用。

  • 2.大青椒1个,洗净,切条;青红辣椒半个,洗净,切条;鲜香菇5个,洗净,切段,备用。

  • 3.起油锅,七成热,炒香葱姜蒜丝。

  • 4.放入香菇段。

  • 5.倒入处理好的鱿鱼卷。

  • 6.加1勺量的料酒去腥。

  • 7.倒入青椒段和青红辣椒段,炒匀。

  • 8.加1大勺量的大喜大辣烤肉酱调味。

  • 9.加1勺量蚝油汁调味。

  • 10.调入少许盐。

  • 11.调入少许鸡精,翻炒均匀,即可出锅。

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