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酥炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-16 21:56:38  阅读:7358+ 来源:本站原创 作者:S.H.E

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

带鱼400克相克食物 玉米油适量
料酒适量适量
适量相克食物 生抽适量
白胡椒粉适量面粉适量
番茄酱适量相克食物 葱花少许
花椒适量

酥炸带鱼的做法

  • 1.先把带鱼肚破开,去掉内脏,再洗净切块,剪去鱼翅

  • 2.准备花椒,姜切丝

  • 3.把花椒和姜倒入,加入适量生抽、盐、料酒、白胡椒粉拌匀,腌制半小时

  • 4.准备半碗面粉,把带鱼放进去打个滚

  • 5.全部裹上干面粉。

  • 6.热锅放油

  • 7.油烧至7成热下带鱼,中小火炸至两面金黄

  • 8.捞起放吸油纸上沥油

  • 9.摆盘,撒上葱花,挤些番茄酱。酸酸甜甜,酥酥脆脆的,味道好极了!

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