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京都排骨的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-16 03:57:25  阅读:3721+ 来源:本站原创 作者:岳红

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

排骨400克相克食物 腌肉用料
葱姜丝各适量 白胡椒粉一筷子头
蚝油一汤匙料酒半汤匙
老抽半汤匙适量
淀粉适量 炒制用料
油和料酒适量 料汁用料
番茄酱一汤匙相克食物 陈醋半汤匙
白醋半汤匙相克食物料酒一汤匙
一汤匙相克食物适量
生抽一汤匙 清水三汤匙

京都排骨的做法

  • 1.排骨用清水浸泡一小时,洗净、控干水分

  • 2.排骨放容器内,放入腌肉用料

  • 3.用手抓匀,给它们挨个按摩,包保鲜膜放冰箱冷藏两小时,入味

  • 4.将腌好的排骨取出,加入淀粉,葱姜及汤留用

  • 5.用手抓匀

  • 6.调一个料汁:所有用料放入碗内,搅拌均匀

  • 7.锅里放平时炒菜的油量,油温五成热,码入排骨,小火慢煎

  • 8.两面煎至肉皮缩紧,锅里没有水分爆出(大约需要十几分钟,一定要小火,来回翻动)

  • 9.转中火,淋入料酒

  • 10.将料汁放入,翻炒均匀

  • 11.腌肉时的葱姜丝碗里加开水,放入锅中

  • 12.大火煮开转小火,炖三十分钟左右

  • 13.筷子能轻易扎透排骨上的肉时

  • 14.开大火收汁

  • 15.盛盘

  • 16.成品图

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