健康功效
排骨:补肾、益气、润燥
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
排骨400克相克食物 | 腌肉用料 |
葱姜丝各适量 | 白胡椒粉一筷子头 |
蚝油一汤匙 | 料酒半汤匙 |
老抽半汤匙 | 盐适量 |
淀粉适量 | 炒制用料 |
油和料酒适量 | 料汁用料 |
番茄酱一汤匙相克食物 | 陈醋半汤匙 |
白醋半汤匙相克食物 | 料酒一汤匙 |
糖一汤匙相克食物 | 盐适量 |
生抽一汤匙 | 清水三汤匙 |
京都排骨的做法
1.排骨用清水浸泡一小时,洗净、控干水分
2.排骨放容器内,放入腌肉用料
3.用手抓匀,给它们挨个按摩,包保鲜膜放冰箱冷藏两小时,入味
4.将腌好的排骨取出,加入淀粉,葱姜及汤留用
5.用手抓匀
6.调一个料汁:所有用料放入碗内,搅拌均匀
7.锅里放平时炒菜的油量,油温五成热,码入排骨,小火慢煎
8.两面煎至肉皮缩紧,锅里没有水分爆出(大约需要十几分钟,一定要小火,来回翻动)
9.转中火,淋入料酒
10.将料汁放入,翻炒均匀
11.腌肉时的葱姜丝碗里加开水,放入锅中
12.大火煮开转小火,炖三十分钟左右
13.筷子能轻易扎透排骨上的肉时
14.开大火收汁
15.盛盘
16.成品图