新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

新奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.准备食材，鸡腿洗赶紧

• 2.用叉子在鸡腿上叉几下，方便入味

• 3.倒入35克新奥尔良腌料

• 4.再倒入35克清水，拌匀腌制五六个小时，最少不能低于四小时

• 5.把腌好的鸡腿放进预热好的烤箱，200℃烤50分钟

• 6.烤到30分钟的时候拿出来两面都刷上蜂蜜

• 7.再放进烤箱继续烤20分钟就可以了