食材用料
| 玉米粒300克 | 新鲜莲米150克 |
| 火腿丁30 | 蔓越莓干15克 |
| 蒜末适量 | 盐适量 |
| 胡椒适量 | 鸡精适量 |
什锦玉米粒的做法
1.新鲜玉米一个掰成玉米粒，新鲜莲蓬两个去皮剥米备用
2.蔓越莓干15克备用
3.火腿肠30克切丁与玉米粒和莲子米一起装盘备用
4.锅中倒少许油，放入蒜末煸香
5.倒入玉米粒，莲子米和火腿丁翻炒一下并调入适量盐
6.最后加入蔓越莓干快速翻炒一下，调入适量胡椒与鸡精炒匀即可出锅
7.装盘享用，非常营养健康的一道美味清凉小菜
什锦玉米粒的做法和食材用料及健康功效
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2017-10-15 18:10:37 阅读：404+
来源：本站原创 作者：斯琴高丽 上一篇：肥肠汤的做法和食材用
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