水煮花生的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

水煮花生的做法

• 1.先将花生洗净，然后将每个花生捏个口备用

• 2.准备好姜片，花椒，桂皮，香叶，八角

• 3.锅中放入足够量的水（水量一定要大些），放入准备好的香料，大火烧开转中小火煮10分钟

• 4.然后放入花生，加入适量的盐大火烧开后转中火煮40分钟左右

• 5.关火后不要马上捞出来，让花生在料水中浸泡1小时左右后捞出即可