凉拌蒜臺的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凉拌蒜臺的做法

• 1.蒜臺择去顶端，洗净备用

• 2.锅内放水烧开，放入蒜臺烫软，约2分钟

• 3.过凉水

• 4.撕成条条装盘

• 5.除油外的各种调料放碗内调好

• 6.淋在蒜臺上

• 7.辣椒切沫放蒜臺中间

• 8.热锅、把油烧热

• 9.淋在蒜臺上即可

• 10.开吃咯