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干烧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-15 11:14:30  阅读:6507+ 来源:本站原创 作者:袁成杰

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

鳊鱼一条两颗相克食物
三片相克食物蒜头三瓣相克食物
干辣椒三个相克食物花椒十粒左右
八角一个蚝油两小勺
适量一勺半
老抽适量 清水一碗
料酒两勺 鸡精少许

干烧鳊鱼的做法

  • 1.将买回来的鱼,洗净,在表面正反各用刀划三个口子,为了很好的入味。

  • 2.将呛锅的材料准备好,姜切片,蒜头拍扁,葱切段,干辣椒切碎,花椒,八角

  • 3.拿一只空碗,把老抽,盐,蚝油,醋,按量,加入碗里,搅拌匀

  • 4.锅烧热加适量油,依次加入呛锅的,葱,姜,蒜,等爆香

  • 5.爆香后,加鱼,两面稍微煎一下,加入适量的料酒,在把事先调好的老抽汁加进去稍微爆一下,在加入一碗清水

  • 6.加过水后,盖上锅盖,大火煮开后,转小火煮5—10分钟,后在转大火收汁

  • 7.收汁完成后,加入少许的鸡精,关火出锅装盘,上面撒上适量的葱花,就可以啦!

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