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鲢鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-14 23:20:09  阅读:9195+ 来源:本站原创 作者:海清

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲢鱼头一个豆腐300克相克食物
大葱少许相克食物香葱一颗相克食物
少许相克食物大蒜两瓣相克食物
适量少许
胡椒粉少许 鸡精少许
料酒少许

鲢鱼头豆腐汤的做法

  • 1.将鲢鱼清洗干净备用。

  • 2.将豆腐切成块。

  • 3.将葱切成小段,将和大蒜切成片。

  • 4.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入大葱,姜,蒜炝锅。

  • 5.放入鲢鱼头煎变色。

  • 6.将鱼头翻面再煎一会儿后放入点儿料酒。

  • 7.锅中添水,水淹过鱼头即可。

  • 8.水快煮开时放入豆腐,煮开后转文火煮至汤汁发白。

  • 9.煮鱼头的同时切点儿葱花备用。

  • 10.鲢鱼头豆腐汤煮好后,放入盐,胡椒粉,鸡精调味。

  • 11.出锅后撒上葱花。

  • 12.成品图。

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