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猪肉豆角水饺的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-14 20:56:48  阅读:7276+ 来源:本站原创 作者:张庭

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

五花肉四季豆相克食物
面粉 清水
葱姜水 生抽
蚝油香油
精盐

猪肉豆角水饺的做法

  • 1.面粉加入适量凉水、少许盐和成软面团。

  • 2.罩上保鲜膜松弛30分钟备用。

  • 3.五花肉去皮剁成碎肉末。

  • 4.肉末中加入生抽2勺、蚝油1勺、香油1/3勺、盐少许,拌匀。

  • 5.葱姜用榨汁机打成葱姜水,分次加入肉馅中,同一方向搅拌上劲。

  • 6.豆角洗净,入沸水锅中焯至变色,约7成熟;捞出立即过冷水使其保持碧绿,沥水待用。

  • 7.豆角切碎放入肉馅中,加适量食用油继续搅打至肉馅上劲。

  • 8.把松弛好的面团再揉几下,切成剂子。

  • 9.擀成饺子皮包入馅料,打褶成月牙饺生坯。

  • 10.起锅加清水烧开,下入饺子生坯煮熟捞出即可。

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