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简单三明治的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-14 19:30:20  阅读:4248+ 来源:本站原创 作者:梁朝伟

食材用料

土司片适量鸡蛋适量相克食物
黄瓜适量相克食物火腿适量相克食物
沙拉适量 番茄沙司适量

简单三明治的做法

  • 1.买来的土司片待用

  • 2.把土司片放入平底锅内用小火慢慢烤

  • 3.把土司片烤成两面金黄即好,烤3片用

  • 4.平底锅内放少许油煎鸡蛋

  • 5.煎鸡蛋的同时把火腿片放入锅四周,慢慢煎香

  • 6.火腿煎好一面后翻面煎另一面

  • 7.在烤好的土司片上抹沙拉酱

  • 8.黄瓜片放在抹沙拉酱的土司片上.

  • 9.煎出香味的火腿片放在上图.

  • 10.如上图,再放上一片烤好的土司片

  • 11.在上图的土司片上再铺上几片黄瓜片

  • 12.把煎好的鸡蛋放在上图铺好的黄瓜片上,挤上番茄沙司

  • 13.如上图,再放一片土司片即成三明治

  • 14.从土司片的中间斜切一刀,成三角形.

  • 15.从土司片的中间斜切一刀,成如图三角形.

  • 16.成品图

  • 17.成品图

  • 18.成品图

  • 19.成品图

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