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蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-13 05:44:36  阅读:816+ 来源:本站原创 作者:沈丽君

食材用料

多宝鱼1条 橄榄油适量
葱姜蒜适量 生抽1勺
料酒2勺 蒸鱼豉油2勺
香菜1根相克食物香葱1根相克食物
适量

蒸多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼去腮、内脏洗净。

  • 2.葱姜切丝,蒜切片,香菜、香葱切碎。

  • 3.将一空盘底撒上葱姜丝、蒜片。

  • 4.用手将盐均匀抹在鱼身两面,放在铺好葱姜蒜的盘子里,再在鱼身上洒葱姜蒜,然后加生抽、料酒腌制20分钟。

  • 5.坐锅加水烧开,在盘上放二双筷子,将鱼放上,入蒸锅大火蒸8分钟关火,让鱼在锅中焖2分钟后,倒掉蒸汁和蒸料。

  • 6.蒸好的鱼身上加蒸鱼豉油,再铺上葱、姜丝、蒜片。

  • 7.坐锅加油,烧至冒烟。

  • 8.将烧好的油,浇在鱼身上。

  • 9.洒上香菜、香葱,即可食用啦!

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