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清蒸金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-12 18:19:42  阅读:9128+ 来源:本站原创 作者:董卿

食材用料

金鲳鱼1条(约600克) 葱(适量)约5根
红辣椒(1只) 姜:2片、料酒:少许,
精盐、味精各2克 生抽(适量)食用油(适量)

清蒸金鲳鱼的做法

  • 1.做法
    1、将鱼去掉该去的东西洗净备用

  • 2.盘底放葱2条、把鱼用少许料酒擦一下、(包括腹内)再用精盐、味精各2克撒于鱼两面、放进盘里加上姜2片于鱼上面(如图)

  • 3.锅里装适量水烧开、把鱼放锅内(如图)

  • 4.加上盖蒸约10分钟、(我是用家用燃汽炉)

  • 5.趁蒸鱼时把葱3条、红辣椒切成丝备用

  • 6.10分钟到出锅、去掉姜片、底葱、盘底水、把适量生抽淋于鱼身上(如图)

  • 7.再把葱丝、红辣椒丝撒于鱼上(如图)

  • 8.另起锅下适量食用油烧至7、8成油温、淋上面即可(如图)

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