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卷心菜素馅蒸饺子的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-12 13:24:56  阅读:8121+ 来源:本站原创 作者:谢东娜

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
红萝卜:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

卷心菜一个相克食物红萝卜半条
鸡蛋两个相克食物适量相克食物
饺子皮300克花生油约2勺子
适量胡椒粉1克
生抽适量 姜末适量

卷心菜素馅蒸饺子的做法

  • 1.首先准备好食材

  • 2.胡萝卜、葱洗干净后,分别都切碎,鸡蛋炒八成熟

  • 3.卷心菜用掰开成片片,洗清后,切成丝改刀切碎,放到一个大盆子里

  • 4.把鸡蛋碎、胡萝卜碎、花葱和姜末倒入大盆子里

  • 5.放入胡椒粉、盐、花生油、生抽用筷子搅拌均匀,然后用纱布挤岀水分,卷心菜素馅就做好了

  • 6.准备好饺子皮(现实买的,如果不嫌麻烦的话也可以自己做饺子皮)

  • 7.取一张饺子皮,将饺子皮放在左手上,把适量的馅料放在中间

  • 8.把饺子皮端起来,朝向身体边的皮要于对面的皮,对面的皮要低(则是一高一低)

  • 9.用右手将饺子的右端边捏住

  • 10.右手大拇指垂直轻轻向外推内侧皮(朝向身体这边的皮)

  • 11.然后右手食指则将外侧皮轻轻捏成褶皱

  • 12.再用右手大拇指将褶皱捏紧

  • 13.重复刚刚的步骤至左端饺子边,并将两端封口处捏紧住

  • 14.完整的月牙形饺子就做好了,把其他的饺子做完

  • 15.把饺子放入刷上油的蒸笼内

  • 16.冷水上锅,大火蒸10分钟左右

  • 17.蒸好后的饺子,看上去有点晶莹剔透感觉,好像虾饺

  • 18.成品饺子,吃起来吧!

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