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锡纸金针菇的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-12 11:29:49  阅读:5339+ 来源:本站原创 作者:闰妮

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

金针菇一把相克食物 烤肉酱适量
蒜蓉辣酱适量 泰椒3根
香菜2根相克食物大蒜一头相克食物
适量 锡纸一张
味精适量相克食物

锡纸金针菇的做法

  • 1.把金针菇根部切掉。

  • 2.金针菇撕开,洗净,淋水。

  • 3.准备好蒜泥、碎泰椒、香菜沫。

  • 4.调汁:锅内坐油,烧开,将蒜泥炒出蒜香味,加入适量酱油,闻到扑鼻香味关火成果如下。

  • 5.在锡纸上铺好金针菇,香菜,泰椒,烧烤酱,蒜蓉酱,调好的蒜汁。

  • 6.盖上锡纸,放入烤箱200度烤20分钟

  • 7.拌一拌,享用吧。

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