微波烤蕃薯的做法和食材用料及健康功效

食材用料

微波烤蕃薯的做法

• 1.蕃薯泡水30分钟，据说这样可以增加水份，不至于太干。

• 2.洗好的蕃薯切去前后两边，放入微波炉转盘上。

• 3.定好时间高火3分钟。

• 4.开始转动了。

• 5.3分钟后的成果，有一面有点硬，一面有点软。

• 6.放到水龙头冲一下，增加水份。继续放入微波炉翻一面高火3分钟。

• 7.时间到了取出，小心烫手，看，还有雾呢。

• 8.叮叮叮··成品出来了，小心烫，真甜啊。