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烤茄子的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-09 16:13:34  阅读:5080+ 来源:本站原创 作者:黄秋生

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子1根相克食物1个相克食物
50克酱油适量
辣椒4个相克食物2根相克食物

烤茄子的做法

  • 1.茄子洗净

  • 2.用布擦干

  • 3.用锡纸把茄子包住放入烤箱220度,35分钟

  • 4.准备好配料

  • 5.加盐和酱油把肉剁碎

  • 6.葱切花,蒜、辣椒切末备用

  • 7.拿一部分的蒜末加在肉末里拌匀

  • 8.茄子第一次烤35分钟后拿出来,用刀剖开中间,不要一刀切下去,留皮粘着

  • 9.再用剪刀或刀把旁边的茄肉划几刀,使等下放入酱油能入味

  • 10.把肉塞进去

  • 11.肉上面放蒜末

  • 12.蒜末上放辣椒

  • 13.继续烤20分钟,不用再用锡纸整个包住,就这样烤

  • 14.均匀的倒入酱油继续烤20分钟(第三次烤)

  • 15.撒葱花,可以吃了

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