炸黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

孜然：理气、止痛、调中

食材用料

炸黄花鱼的做法

• 1.把鱼清洗干净，去鱼膛和头

• 2.放入调料腌半小时

• 3.放入少许干面粉，搅拌均匀

• 4.油八成热时下锅炸熟

• 5.捞出来，等油温上来稍稍冒烟，炸第二遍

• 6.炸2分钟捞出装盘