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脆皮豆腐的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-05 02:34:41  阅读:2974+ 来源:本站原创 作者:立威廉

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐250g相克食物1勺
淀粉3勺白糖1勺相克食物
50g胡椒粉1勺
面包糠适量番茄酱适量相克食物

脆皮豆腐的做法

  • 1.豆腐切成大小均匀的条状,摆盘备用。

  • 2.备适量胡椒粉、盐、白糖、淀粉。

  • 3.将胡椒粉、盐、白糖、淀粉混合均匀,加入适量水,和成面浆。

  • 4.取适量面包糠。我这里用的是黄色的面包糠,市面上也有卖白色面包糠的,这里建议大家最好用黄色的面包糠,这样做出来的脆皮豆腐颜色会更加漂亮,尤其是小孩子见了会增进食欲。

  • 5.油锅烧热,放入适量油。

  • 6.豆腐条先放入和好的面浆中蘸均匀。

  • 7.紧接着再放入面包糠中蘸均匀。这里会有人担心豆腐蘸不上面包糠,大家不必担心,因为在蘸面包糠之前已经蘸过面浆,只要耐心多蘸几次,面包糠就可以服服帖帖的粘在豆腐表面。

  • 8.蘸好面包糠的豆腐条入锅炸。

  • 9.炸至所有豆腐条都变成金黄色便可捞出锅。

  • 10.炸好的豆腐捞出摆盘。

  • 11.依据个人口味喜好加入适量番茄酱,加入番茄酱的脆皮豆腐会更加美味哦!

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