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笃茄子的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-05 02:37:35  阅读:992+ 来源:本站原创 作者:唐笑

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

嫩茄子4个黄豆一小把相克食物
适量少许
白糖少许相克食物 生抽少许
老抽少许香菜一小把相克食物
香葱少许相克食物花椒十几粒
八角一颗

笃茄子的做法

  • 1.提前把黄豆泡软。

  • 2.茄子切滚刀,本来是要放阳光下晒焉的,为了节省时间我直接要微波炉煨了2分钟。效果一样。

  • 3.香肠切段,香肠切碎。

  • 4.黄豆和八角下锅煮约20分钟。

  • 5.煮至黄豆软烂。

  • 6.加入茄子。

  • 7.煮至变软。

  • 8.加少许盐、白糖、生抽、老抽(老抽只要一点点),用锅铲轻轻推匀。

  • 9.继续煮至只剩薄薄一层汤汁时关火。

  • 10.另起油锅,放入平时炒菜用的油量,加入花椒爆香。

  • 11.趁热把油淋入锅底,再用锅铲轻轻拌匀即可。

  • 12.出锅。

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