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上汤小青菜的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-03 17:50:30  阅读:9345+ 来源:本站原创 作者:许绍洋

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小青菜一把猪肉适量相克食物
香菇6朵相克食物小葱少量相克食物
少量料酒适量
淀粉适量 鸡汤一碗
蛋清一个 生抽一小勺
味精少量相克食物

上汤小青菜的做法

  • 1.青菜猪肉洗净备用。

  • 2.猪肉剁成肉馅。

  • 3.青菜切成2段,小葱切碎。

  • 4.肉馅里放入盐、淀粉、料酒、生抽、一个鸡蛋凊、小葱搅拌均匀。

  • 5.拌匀的肉馅。

  • 6.准备一碗鸡汤,

  • 7.锅内加适量清水并倒入鸡汤,烧开。

  • 8.待汤烧开后,把肉馅捏成小个肉团放入锅中。

  • 9.放入泡发好的香菇,盖上锅盖煮熟。

  • 10.待肉丸熟后,加盐、味精,放入切好的青菜,稍煮片刻,就可装盘。

  • 11.来一张成品照。

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