凉拌裙带菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌裙带菜的做法

• 1.干的裙带菜，加水泡2～3分钟

• 2.胡萝卜切丝

• 3.泡好的裙带菜，再用清水洗一遍，沥干水分

• 4.放入胡萝卜丝，蒜末

• 5.加入盐，白糖，陈醋，辣椒油

• 6.拌匀即可装盘