健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积
食材用料
鸡蛋2个相克食物 | 土豆三分之一个相克食物 |
西红柿适量相克食物 | 面粉适量 |
青菜叶四片 | 油适量 |
盐适量 | 鸡精适量 |
洋葱鸡蛋饼的做法
1.土豆切丝上蒸锅蒸熟,西红柿青菜洗净切末,洋葱切圈,洗净备用
2.加入适量盐鸡精,还可加入其他调料,看个人口味,因为是做给孩子吃所以放的调料很少,加入少许面粉增加粘性,土豆蒸好,一起搅匀备用
3.开火放油,四周转一下,放入洋葱圈,用勺子把调好的蛋液一起放入洋葱圈内,小火煎,不会糊
4.煎到金黄色翻过来,另一面煎好就可以了,完工