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洋葱鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-29 17:40:29  阅读:9814+ 来源:本站原创 作者:叶玉卿

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

鸡蛋2个相克食物土豆三分之一个相克食物
西红柿适量相克食物面粉适量
青菜叶四片适量
适量 鸡精适量

洋葱鸡蛋饼的做法

  • 1.土豆切丝上蒸锅蒸熟,西红柿青菜洗净切末,洋葱切圈,洗净备用

  • 2.加入适量盐鸡精,还可加入其他调料,看个人口味,因为是做给孩子吃所以放的调料很少,加入少许面粉增加粘性,土豆蒸好,一起搅匀备用

  • 3.开火放油,四周转一下,放入洋葱圈,用勺子把调好的蛋液一起放入洋葱圈内,小火煎,不会糊

  • 4.煎到金黄色翻过来,另一面煎好就可以了,完工

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