凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

凉拌洋葱木耳的做法

• 1.洋葱切丝

• 2.香菜切碎

• 3.木耳泡发

• 4.木耳挤水放入洋葱里，加入适量味极鲜、醋、盐和芝麻

• 5.热油，加入适量红辣椒和花椒

• 6.将热油倒入洋葱里

• 7.加入香菜搅拌均匀即可