五谷素丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

五谷素丸的做法

• 1.备料

• 2.胡萝卜炒干水分

• 3.土豆切块蒸熟，做成土豆泥。

• 4.土豆泥调味

• 5.加入香菇丁

• 6.加入淀粉

• 7.顺时针搅拌

• 8.团成丸子，鲜玉米粒团在外面。

• 9.上锅蒸二十分钟

• 10.蒸熟后淋少许香油，就OK