红枣莲子糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子：养心安神、止泻、补脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红枣莲子糯米粥的做法

• 1.锅里加水

• 2.加入糯米大火烧开

• 3.趁着锅没开把大枣去核

• 4.切小块

• 5.锅烧开先加莲子

• 6.放大枣再煮20分钟

• 7.最后放入冰糖

• 8.小火煮至冰糖融化即可

• 9.一道美味的红枣莲子糯米粥就做好了！

• 10.我是丫梨，来香哈一起交流吧！