清炒时蔬的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

清炒时蔬的做法

• 1.胡萝卜花菜洗干净后沥干水份，黑木耳提前泡2个小时

• 2.锅里给油，先炒胡萝卜，再放蒜瓣，花菜，黑木耳一起炒

• 3.加水煮至菜软

• 4.给生抽，蚝油，水加多了点，再加点水淀粉收汁

• 5.完成