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泡椒鸡杂的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-26 10:02:24  阅读:5129+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡肝:明目、补肝、扩张血管

食材用料

鸡心1个相克食物 鸡肾1个
鸡肠整条鸡肝1个相克食物
酸萝卜2块 泡辣椒适量
泡豇豆适量 泡姜1个
蒜瓣2个 葱段少许
自制豆瓣酱少许 红薯淀粉少许
少许 菜油适量

泡椒鸡杂的做法

  • 1.将泡菜取出,洗净

  • 2.将泡菜切成丝

  • 3.将鸡心,鸡肝等切片

  • 4.往切好的鸡杂里加入少许盐和红薯淀粉(为了使鸡杂吃起来更加脆嫩)

  • 5.用手抓匀,放置备用

  • 6.往锅里倒少许的油

  • 7.油烧热,将鸡杂下锅翻炒直至变色

  • 8.炒好后,捞出备用,在剩下的油里加入蒜片和自制豆瓣酱,炒香

  • 9.炒香后,加入泡菜进行翻炒

  • 10.泡菜炒入味,将炒好的鸡杂再倒入锅里继续翻炒

  • 11.撒上葱段,翻炒一小会

  • 12.一碗香喷喷的泡椒鸡杂就出锅啦

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