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竹叶蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-25 08:51:21  阅读:5496+ 来源:本站原创 作者:金巧巧

食材用料

排骨300公克 蒜末20公克
姜末10公克 竹叶3张
蚝油1大匙 酒酿1大匙
花椒粉1/2茶匙 细砂糖1茶匙
香油1大匙

竹叶蒸排骨的做法

  • 1.排骨剁成长约5公分的带骨长条状,洗净后沥干水份,备用。

  • 2.竹叶用滚沸的水中烫软,捞出洗净,取中段较整齐的部分约15公分长,备用。

  • 3.将排骨、姜末、蒜末与所有调味料一起拌匀,腌渍约10分钟。

  • 4.将作法2的竹叶摊开,放入1根作法3的排骨,再将竹叶捲起呈长条状放置于盘上;重复此步骤依序包好所有排骨。

  • 5.将作法4的竹叶排骨放入蒸笼内,以大火蒸约40分钟后取出,打开竹叶即可食用。

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