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南瓜饼(电饭煲版)的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-26 01:22:12  阅读:6123+ 来源:本站原创 作者:黄维德

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜适量相克食物 糥米粉适量
粘米粉适量 红糖花生馅适量
食用油适量白糖适量相克食物

南瓜饼(电饭煲版)的做法

  • 1.需要普通电饭煲一个

  • 2.糥米粉和粘米粉(就是大米粉)

  • 3.用电饭煲蒸好的南瓜

  • 4.碾好的红糖花生黑芝麻馅

  • 5.把南瓜趁热加一勺白糖碾成泥,不爱甜食的可以不加糖

  • 6.加糥米粉,米粉,这两种粉4:1,糥米粉多一点,才会软,粘米粉太多了会发硬,和成稍软的粉团

  • 7.分成大小均匀的几等份

  • 8.这时电饭煲预热到自动跳至保温

  • 9.把粉团压成饼状,抹点油在手上,就不会粘手了

  • 10.放上馅,把口封上,左右手来回倒几下,不要太用力,怕破皮

  • 11.准备好一个刷子,倒上点油

  • 12.预热好的电饭煲刷一层油

  • 13.把饼亲亲按平放入电饭煲内

  • 14.盖上盖子,按下煮饭键

  • 15.大约两分钟就跳闸了,先保温两分钟,再打开盖子,翻个面,再在底部刷上油,烙另一面,盖上盖子,等能按下键时,按下煮饭键,跳闸后保温两分钟,就好了

  • 16.是不是很完美,很简单呢,全程也就十来分钟。煎制过程还能做点别的

  • 17.来张内涵图

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