西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花炒木耳的做法

• 1.西兰花掰成小朵洗净，蒜头洗净切成蒜末，木耳提前泡发洗净撕成小块

• 2.西兰花焯水冲凉水沥干

• 3.锅里油烧热放入蒜末煸香

• 4.接着放入木耳炒匀后，再炒一会儿

• 5.接着放入西兰花炒匀

• 6.加盐炒匀即可