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小酥肉的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-20 08:15:37  阅读:858+ 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肉400g相克食物鸡蛋1-2枚相克食物
豆芽250g2-3勺
胡椒粉一勺蚝油少许
料酒少许 红薯面粉适量

小酥肉的做法

  • 1.准备里脊肉,洗净

  • 2.如图,将里脊肉切成五厘米长的小条

  • 3.将切好的肉条放在器皿中,加入盐、蚝油、胡椒粉、料酒腌制10-20分钟

  • 4.在另一个器皿中放入面粉,打入鸡蛋、放少量盐、胡椒粉,加入水进行搅拌

  • 5.如图,搅拌成不稠不稀即可

  • 6.将腌制的肉条放进面糊里搅拌均匀,使肉条都裹上面糊

  • 7.热油下锅,以便定型。用筷子试油温,筷子放进锅里有炸制的小泡,油温最佳

  • 8.将小酥肉依次放入锅中以防粘黏

  • 9.小火炸制两面金黄,即可出锅

  • 10.刚炸好的小酥肉香酥可口

  • 11.可以和豆芽一起煮成汤。(黄豆芽煸炒后加水焖制至熟,放入小酥肉继续煮 待小酥肉入味即可 滴几滴香油)大家快来尝尝,祝大家生活甜美美~

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