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豆腐鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-21 14:06:39  阅读:36+ 来源:本站原创 作者:钟镇涛

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲫鱼一只相克食物豆腐一块相克食物
洋葱适量相克食物大蒜两根相克食物
生姜适量相克食物适量
适量

豆腐鲫鱼汤的做法

  • 1.准备主食材。鱼一只,豆腐一块

  • 2.将鱼洗干净,在鱼背上切三刀,用盐与料酒均匀涂抹腌制

  • 3.将豆腐切块

  • 4.放入洋葱大蒜与姜爆炒

  • 5.将洋葱姜与大蒜先盛起来,锅内放油,将鱼放下去煎

  • 6.煎至两面金黄即可

  • 7.锅内加水,加少许盐

  • 8.放入洋葱大蒜生姜一起煮

  • 9.再放入豆腐

  • 10.煮一会就会看到鱼汤已经是白色的了

  • 11.加滴醋继续煮

  • 12.这时候鱼汤已经好了,加点味精

  • 13.装盆开动

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