健康功效
带鱼：补虚、解毒、止血
食材用料
| 带鱼500克相克食物 | 姜丝少许酸少许 |
| 油适量 | 红、青辣椒丝少许 |
油煎带鱼的做法
1.把买好的带鱼收拾好，洗好装盘用酱油，料酒，加少许盐腌30分钟左右。
2.加少许面粉防止沾带鱼散了！然后放油在净锅中，油热了下锅煎带鱼。
3.带鱼熟了后，装盘！把锅刷干净，把准备好的姜，蒜，辣椒过油调味，然后淋在煎好的带鱼上！
4.菜成，出炉！
油煎带鱼的做法和食材用料及健康功效
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2017-09-20 05:45:16 阅读：7438+
来源：本站原创 作者：郑中基 上一篇：肉末粉丝娃娃菜的做法
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