原标题：韩国版“臀神”卡戴珊，身高162臀围增大7cm，一双粗腿惹争议！
卡戴珊以好身段知名，要知道就算是在以翘臀为美的欧美圈，她的身段依然是特别的存在，所以说当亚洲呈现卡戴珊式的身段的时分，足以见得会引起多大的影响，惊爆我们眼球的一起，想不火都很难。
而今日庄庄要介绍的这个姑娘金奎熙素有“韩国卡戴珊”之称，因为她美丽的脸蛋和多肉的身段，被网友称为“臀神”，也因此在交际网络上具有超高的人气。
身高162厘米的她体重130斤，看着她的体重，很多人会以为这个人必定很胖，可是实际上，她不只不胖，并且身段还十分好。曲线凹凸有致，肉成长在应该成长的当地，这个体重足以支撑她的出色身段，130斤还能够很美丽，这使那些100斤以上就开端喊着要瘦身的人该怎么办？
可是好身段并不是天然生成的，而是通过不断的尽力，十年前她的身段还很修长，其时，她是比基尼泳装选手，在2012年拿到了韩国比基尼竞赛第三名。
尔后，她开端朝模特开展，仅仅模特圈中最不可或缺的悬殊有好身段的人，所以她有必要与其他人不同。
所以她开端张狂健身和喝黑咖啡减脂增肌塑形，改动自己，事实证明她的做法是正确的，力气操练是她操练的首要项目，像下蹲，硬拉，卧推，她有必要每次都操练，臀部操练是她的要点。
通过一段时间的操练，将她的PP增大了一倍，现在臀部又圆又饱，比曾经添加7厘米，能够说力气操练不光能够添加肌肉，它还能够勾勒出身体白净。
事实上许多女孩惧怕力气操练，惧怕操练自己成为有肌肉的女性。实际上，这一切都是不必要的忧虑，看看她操练的作用，长时间坚持撸铁，是具有十分杰出身段的秘密武器。
通过多年的操练，她总算完成了自己的身体改变方案，从更薄的身体变成沙漏形并前凸后翘。不过也有些网友表明：“臀是练好看了，但这腿有点粗了吧”。
实际上，这个份额更和谐，您能幻想翘臀下一双筷子腿吗？实际上，这个身段适当不错，与其总是挑剔他人的缺点，最好学习她的意志和精力，让自己变得更好。
最终，共享给我们一组臀部女王的在家操练臀部的办法。
动作1：跪姿后蹬腿 10-20次*2-3组，揉捏臀部时坚持躯干安稳。
动作2：跪侧踢10-20次* 2-3组，膝盖向侧面抬起时请勿接触地板。
动作3：在椅子后踢10-20次* 2-3组，操练时需求坚持身体安稳。
动作4：下半身下蹲10-20次* 2-3组，操练时坚持下蹲姿态。
主张每周操练1-2次臀部，6周后，您会发现臀部的明显变化。
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