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烧茄子的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-20 03:39:59  阅读:5055+ 来源:本站原创 作者:叶一茜

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子1个相克食物柿子椒1个相克食物
番茄半个相克食物30g
3g相克食物3g相克食物
3g相克食物淀粉5g
5g白糖适量相克食物
白醋少许相克食物

烧茄子的做法

  • 1.茄子切成块,放少许盐,倒入水浸泡15分钟左右挤出水分。

  • 2.绿色柿子椒、番茄洗净切块备用。

  • 3.取1勺料酒、2勺酱油、3勺白醋、3勺白糖和香油再加少许水调成汁。

  • 4.茄子块放少许淀粉抓匀。

  • 5.油锅烧热,放油烧至7-8成热,将茄子入锅炸。

  • 6.炸至金黄色捞出,如果不喜欢太油腻的可以放吸油纸上吸一些油。

  • 7.锅烧热放油,葱、姜、蒜炝锅,放入绿色柿子椒和番茄翻炒。

  • 8.翻炒片刻后放入调好的汁。

  • 9.之前炸好的茄子块再次入锅。

  • 10.持续翻炒直至调的汁收汁。

  • 11.一道酸甜可口的烧茄子出锅啦,很诱人有没有?做法很简单,都来试试看吧。

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