原标题：116岁老人吸烟又喝酒，他说长寿其实并不难，只需做好一件事
人们的生活好了，所以追求的也慢慢变得多了，很多上了年纪的老年人在平时的生活中特别注重自己的身体健康状况，所以说健康长寿是他们所追求的一个目标，都希望自己能够活得更久一点。其实在我们平时的生活中也有很多的长寿老人，下面就是一位116岁的长寿老人给我们分享的长寿经验，不妨跟随这位老人来学习一下。
116岁老人吸烟又喝酒，他说长寿其实并不难，只需做好一件事
我们今天所说的这位长寿老人已经116岁的高龄了，身子还是特别硬朗的，116岁的老人满脸皱纹，说话时还能正常的交流，语气也是特别亲切的，就是听力稍微有点减退。但是腿脚是特别灵活的。
这位116岁的老人身边的儿女都是特别孝顺的，每天都会给自己做丰盛的饭菜以及各种有营养的食物，老人的胃口还是一如既往的好，每天都吃七八分饱，三餐饮食也是非常规律的。但是老人在平时的生活中却有现喝酒的习惯，小编在这样一个时间段忍不住地问起这位长寿的老人，为什么经常吸烟喝酒身体还是那么硬朗？是不是吃了什么灵丹妙药？
老人听到之后哈哈大笑，他说哪有什么灵丹妙药，最好的灵丹妙药就是每天坚持泡泡脚，一次泡脚的时间不得低于半个小时，主要是因为每天坚持泡脚才使自己的身体这么好。那么泡脚的功效真的有这么强大，那不妨跟随小编一块儿来看看。
1、有助睡眠。我们人大部分时间都是在睡眠中度过的，所以说能够拥有一个好的睡眠是增强体质的一个好办法，而泡脚就是一个很好的调养方式。在日常的生活中坚持用热水泡泡脚，不但可以有效的去除脚部的细菌和病毒，减少脚气的发生，而且还可以使我们脚上的神经末梢得到舒展，这个时候我们的身体会处于放松的状态，所以说泡脚可以使人的身体快速的进入到睡眠状态。
2、减少心脑血管疾病患病率。对于一些老年人来说最常见的病症就是心脑血管疾病，如果老年人在日常生活中坚持用热水泡脚的话可以轻松又有效的促进人体的血液循环，使血液流动比较顺畅，从而可以使血液中的毒素和垃圾及时的排出体外，这样就可以有效的预防了心脑血管疾病的发生。
3、排出体内寒气。人吃五谷杂粮难免生病，如果在日常的生活中由头疼感冒发热的现象出现时，不要一味的吃药打针，可以在睡觉之前坚持泡泡脚，因为泡脚可以有效的刺激我们脚底的穴位，使身体血液循环变得通畅起来，这样一个时间段热气就会从脚底一直蔓延到整个身体，使体内的寒气能够及时的排出。坚持泡脚不仅可以帮助人体排出寒气，减轻头痛发热的感冒症状，而且还可以轻松又有效地增强人的体质，对身体健康是十分有利的。
泡脚是一种很好的养生方式，所以我们在日常的生活中一定要多泡泡脚。对于一些吸烟喝酒习惯的人来说尽量的把烟酒戒掉，只有这样我们的身体才会更健康。今天的内容分享结束了，欢迎大家在下方评论留言，感谢您的阅读！
责任编辑：
