原标题：昇晔堂：2个动作，改进颈部血液，赶开颈椎病，简略好用
工作室里10个人，九个人颈椎不好受，脖子生硬、一转咔咔响，酸痛难过不敢见风，渐渐的变多的垂头族和电脑党导致现在渐渐的变多人患上了颈椎病。
脖子难过并不代表得了颈椎病，相同脖子没事也不意味着没有颈椎病，四个常见的症状自测自己的颈椎问题：
①颈部生硬或肌肉痛苦、酸胀
②颈部、胸部发热感
③肢体发凉、麻痹、乏力
④晕厥、头痛、 耳鸣，行走不稳
很多人以为颈椎呈现一些显着的反常问题便是脖子难过不是大事，但颈椎上连头部下连躯体，在长时刻垂头伸颈的情况下导致颈椎曲度发作改动不只会压榨到周围的神经，还会引起经络的堵塞和血液循环，这也是为什么很多人得了颈椎病会呈现手指麻痹和头晕脑胀的原因。
得了颈椎病也不要慌，这儿共享两个简略的颈椎训练动作，每天抽五分钟的时刻练一下，放松颈椎肌肉，缓解颈椎疲惫，促进血液循环。
一、仰头看手掌
双手上举过头，手指穿插，掌心向上。将头仰起看向手背，坚持5秒，然后歇息3秒再次重复，每天做30次左右
二、脖子弹性
左手放在死后，右手放在胸前，手掌立起向左平行推出。一起头部向右看。坚持5秒钟，然后渐渐康复，歇息3秒钟再换左右手。每天重复30次左右
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