春天是怒火旺的高发时节，每到这样一个时刻段人们都会养肝，吃些绿色食物，如牛油果、韭菜、绿叶菜，还有对肝脏健康有利的胡萝卜、南瓜等，其间胡萝卜素对肝脏细胞有必定的修正作用。
可有的人也发现，在日常日子中和男性比较，女人更有可能会呈现怒火旺的状况，这究竟是什么原因呢？
怒火旺是传统的中医上的说法，所指的是热症，也便是人们所说的口腔溃疡、满脸长痘痘、皮肤枯燥、便秘、血液粘稠、失眠等等。而女人更简单呈现怒火旺，和体质、激素水平排泄反常有关。
而且，在传统的中医上以为，女人为“阴”，更简单贫血，再加上女人每个月都要面对生理期，以及怀孕生子、绝经等等，这些阶段都是女人身体虚弱的时分。
而肝脏不只是机体最大的消化腺，还担任体内的代谢、解毒、贮藏血液，假如血液缺少，肝脏无法运化，就简单呈现怒火旺的状况。因而，当女人常常会呈现失眠、便秘、脾气大、口臭，就要留意了调度下肝脏健康了。
在降怒火上，要留意饮食和日子，做2件事降怒火精力足。
多添加蔬菜水果的摄入：有许多女人不光是冬季、秋天简单皮肤枯燥，在春天也有可能会呈现皮肤缺水。有这种状况的女人，除了每天要喝满足的水以外，还应留意添加蔬菜水果的摄入。
挑选水分较多的冬瓜、黄瓜、梨、橘子、橙子、猕猴桃等，可添加体内水分摄入，促进推陈出新。关于缺少优质蛋白的人群，特别是由于瘦身而不吃肉的女人，这种做法更易形成贫血，对肝脏健康晦气。
而这种瘦身方法并不能起到好的作用，还有可能会呈现反弹。所以，女人是能够吃肉的，但要挑选用白肉替代红肉，适量吃鱼虾防止贫血，养好肝脏。
不要常常熬夜：熬夜是女人最不应该做的事，特别是爱美的女人，长时刻熬夜不只会让你看起来瘦弱、没精力，更简单形成阴虚火旺的状况，对身体健康来说，还会由于熬夜后的劳累，影响内排泄系统，添加发脾气的概率。
在这点上女人要控制自己入眠的时刻，主张仍是不要在11点之后睡觉。关于有失眠状况的人，提早半小时上床，把手机离床遥远一点，防止睡前玩手机，让自己睡个美容觉。
