我们大家都知道，现在的近视愈加严重，慢慢的变成了一种不可磨灭的普遍现象。由于用眼过度，导致患上近视的人群也慢慢变得多，而且有越来越低龄化，我们大家可以看到甚至连小学生都已经戴上的眼镜，那么我们平时该怎么样保护自己的视力呢？改善视力的3个“小动作”，高效缓解眼疲劳，就看你能不能坚持！
1、用热毛巾敷衍：长时间的学习和工作是不是感觉眼睛很酸涩疲劳呢？这时候不妨用条热毛巾来敷眼睛，每天用热毛巾敷眼对于缓解眼部疲劳干涩这些都非常的有好处的，特别是眼部血液不循环造成的黑眼圈都能获得改善的。每天坚持做，有利于视力恢复。
2、转动眼球：经常运动眼球能舒筋活络、消除疲劳、保护视力。我记得小学的时候有做过眼球操啊～就是闭上眼睛上上下下左左右右地滚动眼球。这样做才能够放松肌肉，让眼睛得到很好的休息。此外，长时间盯屏幕之后，可以休息一会，环视房间四周，或者看向距离远近不同的物体，这样也能够达到多动眼球的目的。
3、按眼眶上的穴位：用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。
让眼睛离屏幕远点，给眼睛放放假，每天多做几次上述的动作，保护你的眼睛。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
