现在家家户户都有白叟，白叟身体健康是每一个做子女最大的愿望，小编的外婆也现已70岁了，人老了今后身体不免不如曾经，这样一个时间段就需要经常吃一些健康的养分品来补养身体，今日就给我们伙儿一同来共享一个外婆经常吃的养分美食。70岁外婆坚持十五年，晚饭就喝它，眼睛不花，腿脚也有力！“它”是什么呢？它便是小米粥，小米自身便是特别的养分，常喝具有养胃补养身体的作用，再加上红枣这些养分品，对白叟特别的好，一块儿来看看小编做的小米粥吧，十分的健康养分！
软糯甜美小米粥
By 寻觅米米
配料：
小米 1碗、南瓜 1截、红枣 3颗、细砂糖 适量
烹饪过程：
1.小米用水冲刷洁净，南瓜去皮切成小块，备用。
2.锅子放入多半锅清水，烧开，接着放入小米，转中火熬煮。
3.待小米变得显着软糯，有点煮飞的状况，粥也开端浓稠时，放入南瓜和红枣持续熬煮。
4.南瓜煮熟后，参加细砂糖添加一些调味。
5.拌匀后离火。
烹饪小贴士：
1、小米看巨细，优质的小米，巨细是共同的，由于在装袋的时分，会过筛子，这样，把巨细不均匀的给筛掉。 2、看色彩，色彩，也是均匀的，例如，抓一把，铺开，不会有白或者是黄色彩的区别，这个，便是优质的。一般是乳白色或者是黄色。 3、再看小米的光泽。正常的小米的色彩是有一层光泽的，这个在太阳底下，你能看到许许亮光，便是优质的。 4、优质的小米是没有碎米粒的，还有，便是没有病虫害，没有其他的杂质，这样才是最好的。 5、把小米放在白纸上，向着其吹口气，看有没有潮湿的现象，如果有，则好，再用手搓一下，如果有黄色粒呈现，这个是染色了的小米，不要要。
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