“磨伤，胸疼，晃...”对许多我国女人跑者遍及遇到的问题，咱们请来了北京应急总医院，相同也酷爱跑步的—蕾蕾，以医学专家和跑者的视角，协助运动女人科普，怎么防止运动时胸部痛苦及防备乳房疾病的相关问题。
▲北京应急总医院-蕾蕾科普共享
从收到的反应来看，科研人员在此前并不了解运动是否与乳房痛苦有关，也不了解乳房痛苦是否影响了女人参加运动的积极性，影响程度怎么？
▲英国普利茅茨大学乳房健康研讨实验室
所以，英国闻名运动内衣品牌Shock Absorber 瑷波尔（简称：瑷波尔SA)联合英国普利茅茨大学(University of Portsmouth)乳房健康实验室的科研人员使用他们在乳房生物力学方面、乳房健康科学，女人健康...等多方面的威望，就女人在跑步时，乳房痛苦是否是一种常见问题，展开了这样的一份科研查询。
▲英国普利茅茨大学乳房健康研讨实验室
他们找来了，各个年龄段、各种体型、运动习气各异的——1397名伦敦马拉松女选手。其间，32％的参加者阅历了乳痛。与适度的体育锻炼比较，剧烈运动时痛苦感更大。陈述数据显现，查询者中的另17％在高强运动下，因胸部晃动形成的痛苦、运动内衣没穿对形成的磨伤擦伤...严重地影响了她们的运动行为。
晃动痛苦
瑷波尔SA和英国普利茅茨大学，乳房动态捕捉的研讨标明：
1.胸围在G-CUP 剧烈运动中，胸部上下振幅14CM；
2.胸围在A-CUP 剧烈运动中,胸部上下振幅4CM；
并且还不单单是上下弹动，同时会左右前后跃动，一场全程马拉松胸部大约移动3.5公里。
▲没穿内衣下的晃幅（图左）最大，振幅带来的损害也是最大，其次是日常内衣或没有避震性的运动内衣（中心），振幅会相应削减，但仍然潜在乳腺损害的危险；具有最佳避震性和稳定性是瑷波尔SA联合英国普利茅茨大学一起研制，Shock Absorber S5044（图右），能有用削减78%的晃动。
在乳房饱满的女人中，发作晃动并随同痛苦的频率最高。罩杯到达C或以上的女人中，有逾越对折表明乳房频频晃动，感到难过；罩杯到达E或以上，会随同激烈的痛苦感。
▲普利茅茨大学科研人员和穿戴瑷波尔SA内衣的测验员
运动内衣穿错
研讨人员发现的最为令人震惊的一点在于，约1/4胸部痛苦的女人说，不穿戴，或穿戴不专业的运动内衣发生的震晃，会削减她们的练习强度（比如用走替代跑）；而别的3/4由于运动内衣尺码不能匹配胸部，面料使用不当形成的乳房磨伤擦伤，则会让她们发生抛弃练习的志愿。
综上总结
1.磨伤，擦伤，是乳房痛苦及各种问题的导火线；
2. 胸大，存在大幅晃动，也会形成乳房痛苦；
3. 胸小，损害乳腺，也难逃厄运；
4. 月经周期相关的荷尔蒙改变也有必定的影响；
5. 最重要的是，运动内衣没穿对。
瑷波尔SA和英国普利茅茨大学，携手另一个有价值的研讨是：“医治乳房痛苦的重要性和价值。”研讨证明1件合体、有支撑力的运动内衣，可将运动发生的痛苦削减85%。令人痛心的是，全球范围内，有许多酷爱马拉松的女人爱好者们，都没有穿对内衣。
▲注：瑷波尔SA是全球第一个发动跟尖端乳房研讨所协作，选用最先进的3D红外摄像技术的运动内衣品牌商。
所以，瑷波尔SA从94年起便与英国普利茅茨大学协作，与不计其数的运动女人协作，建立了一个归纳的文胸功能数据库，以做多元化的剖析和比较研讨女人在运动过程中，身体各部位偏移量，选用3D红外摄像技术去丈量前、后、左、右、内、外方向的数据。科学地测验产品的功能，合身性，舒适性。带来了真实能维护乳房，在高强运动下不受损害的内衣，对的内衣。
也因而，瑷波尔SA屡次在世界荣获“最受女人欢迎的运动内衣”金奖，用时26年，处理顾客最火急处理的问题，带给她们自在痛快的运动体现。至今取得全球顾客共同好评。
▲Shock Absorber 瑷波尔荣誉
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◎一向被仿照却从未被逾越；
◎ 减震作用高达80%，防震晃，防下垂；
◎ 涉及到触摸乳房发生冲突的部位均做了轻柔防磨处理；高科技运动面料，接近乳房肌肤，保证胸部在运动中，不受磨伤；
◎ 量胸订制，尺码细分上胸围（A-HH），下胸围（60-110cm）；
◎ 超透气，快速排汗。
以上这些能处理，
就能处理在跑步过程中遇到的悉数困扰！
许多运动女人对自己所穿的运动内衣不太满足，不明白其根本问题出在哪里，所以要注重运动内衣的必要性及get√到选择技术，赶忙把你那些不对的内衣悉数销毁，才干更好地重新开始。
Shock Absorber 瑷波尔我国，借三月女神月呼吁运动女人及早警觉，从事高强运动将给乳房带来那些不可逆的损害，要进步对胸部的维护意识，然后下降乳房疾病危险。关“瑷”运动女人乳房健康，咱们会一向守在你们身边。
— 参考文献 —
[1] 普利茅茨官网. https://www.port.ac.uk
[2] Does exercise make women's breasts sore?2013-9-30
[3]The British Journal of Sports Medicine
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